الكاتب: هيفا

سكنت ثمانية بيوت قبل أن أبلغ العشرين من العمر. تغيب هذه الفكرة عن ذهني كثيرًا لأعود واستعيدها كلّما وجدت نفسي اقترب من منعطف تغيير أو أيّ موقف آخر يتطلّب مرونة مضاعفة – حتى لو كان تعلّم مهارة جديدة أو الاستيقاظ مبكرة عدة ساعات! كان كلّ انتقال في صغري بمثابة مغامرة جديدة، تبدأ من زيارة المنزل الجديد لأول مرّة والركض بين غرفه واختيار غرفتي الجديدة. شعور السجاد المغسول حديثًا وطراوته، رائحة الجِدّة في المكان: هذه لوحتك الخالية من أي خطوط والآن عليكِ رسمها. هذا التحول كان تحديًا يتطلب التأقلم السريع. وهكذا طوّرت عادة صغيرة لكّنها ثمينة: فور وصولي لمسكني الجديد، أبدأ بصناعة مساحتي الشخصية المحببة والدافئة. كتبي وملابسي وأقلامي ودفاتري. وفي الحديقة اختار شجرة مفضلة وربّما ابحث عن التفاصيل الخفية في المكان كأخطاء الطّلاء أو تفاوت ارتفاع مقابس الكهرباء. كلما امتدّت قائمتي بعناصرها كلما هدأت نفسي وشعرت بأني الآن في بيتي. لم يقتصر الانتقال على المنازل، بل شمل المدارس والصديقات. في كلّ مرة، كنت أجد نفسي أمام ضرورة ملحّة لزراعة جذوري من جديد، ابحث عن مكاني في الصفّ، وساحة المدرسة، واستكشف زميلات الدراسة وأنسج لهنّ قصصًا في رأسي لأحدد أيهنّ أصلح للصداقة. هنا أيضا طوّرت مهارة ثمينة: القدرة على التأقلم السريع وبناء العلاقات، حتى وإن كانت البداية مبهمة أو مقلقة.

مع تقدّمي في العمر، تحوّل الأمر لشيءٍ أكثر تعقيدًا. لم يعد مرتبطا فقط بالبيوت أو المدارس، بل طال أماكن العمل والعلاقات. أصبحت أعي أن الوصول لمكان جديد لا يعني الانتظار ليصبح مألوفًا، ولم تعد خطوات ترتيب المكتب أو إضافة الأغراض والاكسسوارات تساعدني في الاندماج. احتجت لإيجاد شكلٍ آخر من بناء «المساحة الدافئة» وهذه المرّة في عالم الكبار. كانت مرّة إيجاد الاهتمامات المشتركة مع زملائي الجدد، أو البحث داخل الجهات عن هوايات جديدة، أو الاستفادة من خبراتي الطويلة بنقل المعرفة للزملاء الأصغر سنًا.

مع كلّ ذلك، لا يمكنني إنكار هذا الجهد المضني. أن تفعل الشيء نفسه مرارًا وتكرارًا دون أن تحصل على نتيجة مرضية في بعض الأحيان. مهما حاولت تكون التربة ميتة مسبقًا، لا يمكن مدّ الجذور فيها أو النمو. هذا محبط. وأبدأ بالتساؤل: أين يكمن الخلل؟ هل هو في طريقة اقترابي من الأشياء؟ والناس؟ أم أن هناك أماكنًا وأناسًا لا يمكن التكيّف معهم مهما حاولنا؟ هذه التساؤلات قد لا تجد إجابة سريعة، لكنّها جزء من الاكتشاف.

كتبت ذات مرة عن البيت الذي «نحمله بداخلنا». تلك المرساة الداخلية التي تضمن لنا التوازن حتى في أكثر الأماكن غرابة ووحشة. هذا المفهوم يمنحني عزاءً كبيرًا، لأنه يعني أنني لن أحتاج دائمًا لمكان ثابت كي أشعر بالسكينة والانتماء. يمكنني خلق هذا الإحساس أينما كنت. عندما ينبع الأمان والطمأنينة من الداخل، يصبح الانتقال إلى أماكن جديدة أو خوض تجارب مختلفة أقلّ إرهاقًا وأكثر متعة. حالة من الاتزان والثقة تجعل أي مكان جديد فرصة للنمو والاكتشاف بدلاً من كونه مصدرًا للقلق أو التحدي.

مع هذا المِران، أصبحت اتعرف بسهولة على الأشخاص الذين يعانون في فترات التغيير والانتقال. أستطيع تحديدهم بسهولة في غرفة ملأى بالناس. أراها في طريقة حديثهم، في ترددهم قبل التفاعل مع الأحداث الجديدة، وفي محاولاتهم المستمرّة للإمساك باللحظات الماضية، وانغماسهم في المقارنة والتحليل. أفهمهم جيدًا لأنني في صراعهم ذاته، أنا واحدة منهم، أبحث عن طريقة مثالية لأجد بيتي في كلّ مكان، لأحمل بيتي معي.

.

.

.

Painting by Amanda Blake

قرأت اقتباسًا لحنيف قريشي في إحدى اللقاءات التي أُجريت معه بما معناه: أنّ روعة كونك كاتبًا تكمن في تحوّلك لشخصٍ آخر تمامًا كلّ عشر سنوات. الاقتباس ذكّرني بنفسي تقريبًا والتحوّلات التي مررت بها خلال العقدين الماضية -وهي تقريبًا الفترة التي أصبحت فيها الكتابة مهنتي. في بداية الألفية وبعد تخرّجي من الجامعة كان الهدف الوحيد لديّ أن ألمع كصحفية تطرح القضايا الشائكة والمثيرة للجدل على الطاولة. لكن العشر سنوات الأولى كشفت لي أنّ الأمر لا يشبه الصورة الحالمة التي رسمت.

ولكن، جانب الصحافة بقي حاضرًا في مقالات تُنشر خمس أيام في الأسبوع. كتبتُ في كلّ المواضيع، العادية والهادئة، اخترعت القصص من أحاديث من حولي وناقشت هواجسي وكأنها شأن عامّ. كتبت في التربية والأدب والصحة والمجتمع. أذكر تلك السنوات بوضوح، كلّ شيء كان فرصة لكتابة مقال – كيف تكتب خمس مقالات أسبوعيًا دون أن تخترع قليلا؟ لا أجد فرصة للحديث عن هذه التجربة دائمًا. أمرّ عليها سريعًا في مقابلة عمل مع جهة لا يعرفني فيها المقابلون أو عند تعرّفي على شخص جديد دون أن افترض مسبقًا أنه يعرفني. تبدو بعيدة مثل حلم، وقريبة جدًا إذا واجهتني مصاعب الكتابة اليوم. كنتِ تكتبين خمس مقالات في الأسبوع!

العشر سنوات التالية بدأ هوسي الجديد بكتابة الرواية، سأكتب رواية مختلفة لم تُقرأ من قبل! بدأت التجريب بالقصص القصيرة ومع تأثري بقراءة الكثير من روايات الواقعية السحرية بدأت لمساتها تظهر في فصولي المقترحة. شيء ما مفقود ولم أعرفه. لا أدري متى كانت المرحلة الفاصلة التي قررت معها توديع الخيال والقصص والروايات للأبد. ربما كانت العشر سنوات التالية؟ بدأت أركض في مضمار جديد: كتابة المحتوى التسويقي. الكثير من الخيال طبعًا والبهارات ومنح الأشياء قصص لا تملكها. كتبت لمنتجات ومبادرات وتقنيات جديدة وكتبت لأشخاص ليظهروا بصورة مختلفة، كانوا يعيدون اختراع أنفسهم مثلي.

لا أذكر آخر قصة كتبتها لنفسي لكن الواقع واليوميات أصبحت مجالي المحببّ. أكتب بلا مواربة أو توصيف زائد أو خلق قصة متخيلة. أكتب عن يومي عن مخاوفي عن أصدقائي وأحبتي وتجاربي. تنساب الكتابة هنا بخفّة ولا أجد ممانعة ولا ينضب الحبر إلا عندما أقرر طائعة الانحياز للصّمت. في العقد الحالي قررت أن يكون كتابي الأول سيرة ذاتية لا رواية أو نصوصًا متخيلة. والعمل على الكتاب ذكّرني بحبي لقراءة السّير وكيف تمدّ تأثيرها على أيامي الصعبة. أبحث دائمًا عن قصة شخصٍ ما في مكانٍ آخر يجرب شيئًا مختلفًا. والمشترك في كل السير التي اقرؤها على اختلاف عصرها وثقافتها ومكانها هي المشاعر الغامرة التي يشاركها كُتّابها. هذا ما ابحث عنه وأجده: صوت يقول أنتِ بخير وهذا طبيعي وهناك من يشعر مثلك ويحسّ.

المرور باقتباس حنيف قريشي أخذني في رحلة تفكّر قصيرة لما مررت به مع الكتابة. ظننت أنّ تحولها لوظيفة بالكامل سيترك في نفسي نفورًا منها لكنّ ما فعله عملي بشهيتي مدهش! نهم شديد للحكي والقصّ مكتوبًا ومقروءا. أبحث دوما عن قصة منعشة أو نص ذكيّ ينظر للحياة من زاوية هادئة.

كانت هذه مقدمة طويلة لتدوينة نهاية الأسبوع، كتبتها وأنا استحضر أسبوعًا ملوّنًا مليء بالانتصارات والعجائب الصغيرة. أخذت في منتصفه استراحة غير متوقعة بعد وعكة مزاج -أو جهاز هضمي. حضرت ورشة ممتعة مع الكاتب والمترجم محمد آيت حنّا حول «رحلة الروايات عبر الثقافات» تحدّثت الورشة عن التحولات التي مرّت بها الرواية وكان الجزء الأحبّ منها هو التمرين الذي يختار فيه الحضور رواية يفضلونها ويجيبون عن الأسئلة التالية بناء على اختيارهم:

• ماهي الأرض الثقافية التي تترسخ فيها الرواية؟
• كيف عملت الرواية على إخراج الثقافة من الحيز المحلّي إلى الأفق الكوني؟
• أي نقد ثقافي تقدّمه الرواية؟

الأسئلة أوجدت أحاديث شيقة لقرابة السّاعة وتعرّفت خلالها على روايات جديدة لم أمرّ بها من قبل. وتعرفت على زوايا قراءة مختلفة لروايات قرأتها. خرجت بقائمة ملاحظات على هاتفي وسعادة مختلفة في اكتشاف مكان محببّ من جديد.

بالإضافة للورشة التي حضرتها كانت هذه مفضلاتي للأسبوع:

• Dastaangoi – شموع مبتكرة برائحة متميزة. كلّ واحدة فيها قصة مختلفة قررت شراء مقاسات صغيرة وتجربة عدة روائح قبل شراء الحجم الكبير.
• رواية بيت الورق – كارلوس ماريثا دومينغيث
• سلسلة Secret Spain من قناة Taste  تزور فيها أليكس بوليتزي شبه الجزيرة ومناطقها المتنوعة.
• أفكر في هذه الوصفة في ليلة الطهي القادمة مع إخوتي: لحم خروف أندلسي مطهو ببطء مع البطاطا.

.

.

Collage by Rhed Fawell 

فكرة التدوينة ولدت منذ فترة وترددت في كتابتها وكلما طال الوقت كلما اقتربت من حذفها وحذف تفاصيلها. لكنّ صوتًا صغيرًا داخلي يقول: هنا جزء من التصالح مع المشكلة، أو كما تقول صديقتي القريبة: التعافي الأنيق!  قبل عدة أشهر كنت أبحث عن صورة لي في فستان أحبّه، ولم أجدها. وأدركت بعد لحظات أن السرّ في غياب هذه الصورة هو حالة أمرّ بها وامتنع معها عن التقاط أيّ صور لي. هاتفي يمتلئ بصور الآخرين، بالأماكن، بالأشياء، ولكن لا شيء يدلّ على وجودي. عندما أمر بهذه الحالة يكون الشعور الطاغي هو: لستِ جميلة كفاية لتخليد هذه اللحظة. هناك شيء ما ينقص من جمال الصورة، ربما شعرك هنا، أو طريقة وقوفك، أو اللون الذي ترتدينه. وكلما أراد الآخرون التقاط صورة لي اعتذر بشدة وأرفض. ذات مرّة شرحت بعينين دامعتين لصديقتي أني لا أحب شكلي في الصور هذه الفترة، ولذلك أريد أن أوضح لها أن رفضي لالتقاطها صوري نابع من هذا الشعور الطاغي.

لكنّ هذه قصة مؤقتة، تغيب وتعود للظهور. وهذه التدوينة هي محاولة لأضع يدي على السرّ ولأتحدث بنبرة سعيدة أني وجدت الحلّ تدريجيًا. وما زلت أحاول.

إذا كنت سأصف نفسي في كلمات: شخص يبحث عن الجمال في كلّ شيء حولي. في أعين الناس، في الصور التي تملأ الشاشات، في الفنّ، في الطبيعة، وفي التفاصيل اليومية. هذا البحث النهم دائم، لا نهاية له ولا قاع أصله فاكتفي. كنت في سباق بلا فائزين! وفي كلّ رحلاتي كان نظري مخطوف باتجاه الخارج، لم أكن أعلم أن ما ابحث عنه يسكنني.

في هذا البحث الدائم أيضًا وقعت في فخ الانفصال التامّ عن انعكاسي في المرآة، كنت انظر، لكن لم أره. شيء ما مفقود، فجوة بين ما أنا عليه وما أريد أن أكونه. كانت المشكلة في الطريقة التي أنظر بها إلى نفسي. لا تحتفي بهذه السمات أو هذه الملامح التي ورثتها عن والديك وأجدادك، ما زال هناك عيوب خفية لا ترينها. تريدين المزيد من التحسين أو الاستسلام لفكرة: انعدام الجمال في نفسك. الآن انطلقي للبحث عنه هناك.

قرأت كلّ عبارات التحفيز ورددتها بيني وبين نفسي: حاربي المعايير المهزوزة والمتغيرة عن الجمال التي نشأتِ عليها أو شاعت بين الناس. لا تقبلي بأن تكوني مقيّدة بهذه المعايير التي وضعها الآخرين. أكداس من صور نمطية أجمعها في صناديق وأحملها معي عبر السنوات.

أما أيامي الجيدة فهي التي تبدأ بوقفة طويلة أمام انعكاسي فأنا أحبّ عيناي ولونها المتغير مع الأجواء في السماء، أحب ابتسامتي وأسناني غير المثالية، العلامات الفارقة، والشبه الذي اشترك فيه مع أخوتي. الطريقة التي أرتدي بها ملابسي، الألوان التي أحبها، كيف أسرح شعري وما هي الاكسسوارات التي ارتديها كل يوم؟ كل هذه التفاصيل في عيني جميلة -قبل أن يتسلل الشكّ طبعًا.

أما أكثر ما يربكني ويوقظ الأسئلة داخلي: الإطراء والمديح! كلّما سمعتها من الآخرين استبعدها وأرى فيها مجاملة لا أكثر. جزء من أجزاء الحديث المطلوبة لتحقيق اللياقة الاجتماعية. أهزّ كتفي معها وأضحك واسخر من نفسي سريعًا لتتحقق شكوكي. لم يكن من السهل علي تصديق أن الآخرين يرون فيّ جمالًا لا أراه. لم يكن التصديق المباشر متاحًا ولن يشفع لأيّ شخص قربه أو وضوح نيّته. كل المدائح زائفة عندما تستيقظ شكوكي.

جمال العقل أولًا

لفترة طويلة، كنت أعتقد أن الذكاء ورجاحة العقل هما كل ما أحتاجه للعيش والتفوق في الحياة. كان تركيزي منصبًّا على توسيع مداركي، صقل مهاراتي، والانغماس في التعلّم والتطور. كنت أرى القوة في بناء عقل متقد، قادر على التحليل، ممتلئ بالمعرفة، وكنت أشعر بفرح عارم وأنا أحقق أهدافي وأثبت لنفسي أنني أستطيع تعلّم مهارة أو كتابة نصّ مبهر! لم ينته الأمر مع مغادرة مقاعد الدراسة، بل امتد لسنوات بعد تخرجي وانطلاقي في الحياة المهنية. وفي ذات الوقت بدأت ملاحظة انفصالي عن جزء مهمّ في ذاتي: عنايتي بمظهري! كان الاهتمام بالجمال والمحافظة عليه تفصيل ثانوي تجاهلته عمدًا. لم تكن قيمتي الحقيقية هنا، ووقعت في فخّ التطرف. كان عقلي قويًا جميلًا ومغريًا، لكن الثمن المقابل انفصالي عن جسدي وصورتي. لا أعلم ما هي الشرارة التي أعادتني لنفسي، ربما انتقالي لمدينة أخرى؟ أو صديقاتي الجدد اللاتي أحطت نفسي بهنّ؟ أصبحت ألاحظ وأراقب وأتعلم. كيف تبدو حقيقتي؟ كان الانسجام بين العقل والجسد والروح هو ما يمنحني حقيقتي الكاملة.  وهكذا، بدأت رحلة استعادة ذاتي. ليس بإنكار ما بنيته، ولكن بإضافة ما أهملته. لم تكن العودة سهلة، لكنها كانت ممتعة. لحظات صغيرة صنعت الفارق: اختيار لون أحمر شفاه يبهجني، تخصيص وقت لنفسي بعيدًا عن القراءة والعمل، العودة لعادات قديمة كنت أحبها. واكتشفت أن الجمال لا يتعارض مع الذكاء، بل يكمله. التحدي الأكبر هو إيجاد جسر يعبر بين جمالية العقل والشكل، لن أقول التوازن التامّ فالأمر بالنسبة لي أرجوحة تحكم حركتها الظروف التي تحيط بي، التعليقات التي أسمعها، وما سيضغط أزراري في ذلك اليوم!

رويت لمرشدتي قصة الصور المفقودة من عطلتي الطويلة والمبهجة، وأعطتني تعليقًا سيعيش معي طويلا: كيف يمكنك رؤية الجمال في كلّ شيء حولك ولا ترينه في نفسك؟ عشرات، بل مئات الصور التي التقطتها للأعمال الفنيّة في روما، والأشجار الخريفية في باريس، ومئات الصور لغروب وشروق الشمس في مكانٍ ما. حتى أحبتك من حولك تحتفظين لهم دائمًا الكثير من الصور، فلمَ لا تفعلينها مع نفسك؟ لتكن البداية من هنا. هذا الجمال الذي أبدعه الخالق من حولك أنتِ جزء منه، أديري العدسة باتجاهك والتقطي صورة.

كان حديثها معي ملهمًا، ومن يومها وأنا أتعلم كطفلٍ يخطو، التقاط الصور العفوية، والسماح للآخرين بذلك، وقبول الإطراء -مع صراعاتي الداخلية- ابتسم وأشكرهم وأقبل الهدية لأحملها في قلبي. في كل مرة كنت أقاوم، أذكّر نفسي بابتسامتي التي أحبّ، بنجاحاتي الصغيرة التي حققتها بصورتي وعقلي معًا.

هذا الصّباح وبينما كنت استعد للخروج للعمل، أنظر لنفسي في المرآة وأرى امرأة بصورتها الكاملة، عقلها قويّ وروحها مشعة وأنوثتها لا تقلّ حضورًا عن ذكائها. وهذا كلّه يعني لي الكثير.

.

.

.

Painting by Alfredo Protti

قرّرت كتابة تدوينة مفضلات السنة بشكل مختلف هذه المرّة. لن أشير لمنتجات محددة أو تفاصيل تسوّق لاختيارات بعينها. لكن سأشارك مجموعة من الأفكار التي تبنّينها -أو عدت إليها- هذه السنة وأثرت أيامي.

تقليص عدد منتجات العناية الشخصية والتزيّن بدأت هذا العام بتبسيط روتيني اليومي للعناية الشخصية. واعتمدت على منتجات تقوم بأكثر من وظيفة، مثل كريم للوجه يجمع بين الترطيب وإضفاء إشراقة بسيطة لبشرتي. هذا التغيير قلل من الفوضى على طاولة الاستعداد واختصر وقتي اليومي في الصباح. وكلّ هذا دون أن أتنازل عن الشعور الجيد بالاهتمام بنفسي.

كيف يمكنك تبنّي هذه الفكرة؟  بالبحث عن منتجات ذات جودة عالية تقوم بوظائف متعددة. اكتشف هذه المنتجات عبر طلب عيّنات للتجربة أو اقتناء المنتج بحجم صغير (عبوات السفر) والتأكد من توافقها مع بشرتك قبل الاستثمار في المنتج بحجمه الكامل.

إعادة تدوير المحتوى وبالتحديد في مهامّي العملية، اكتشفت جمالية إعادة تدوير النصوص. أصبح ما أكتبه في لحظةٍ ما نصًا أوليًا، يُعاد تشكيله لاحقًا ليخدم أغراضًا متعددة. هذا الأسلوب لم يقلل من الساعات التي أمضيها على الكتابة فقط، بل أتاح لي أيضًا تعلم تقنيات وأساليب جديدة. فكرة واحدة قد تتطور لتصبح عشرات المقتطفات القابلة للاستخدام في منشورات أو نصّ لفيلم قصير، أو لوحة في معرض فنّي!

كيف يمكنك تبنّي هذه الفكرة؟ باستخدام أدوات إدارة المحتوى مثل مستندات Google أو Notion لتوثيق أفكارك ونصوصك. هذه التطبيقات القابلة للتحديث بشكل مستمر تضع النصوص الرئيسية في مكانٍ واحد ومن ثمّ تتيح بناء التشعبات والنسخ المطورة عنها بشكل منظم مثل المقالات، المنشورات القصيرة، أو العروض التقديمية.

التجول مع المرشدين: قصص ممتعة وزوايا تأمل جديدة. خلال زياراتي للمتاحف والمعارض في روما، جرّبت للمرة الأولى التجول بصحبة مرشدين. في الماضي، كنت أحمل خريطة أو استخدم تطبيق الجوال واتنقل بين الأجنحة بشكل عشوائي، مكتفية بما يلفت نظري من الأعمال الفنيّة. لكن هذا العام قررت الاستماع إلى القصص التي تكمن وراء تلك اللوحات والمنحوتات. بل أكثر من ذلك، وجدت نفسي اتحدث مع المرشدين عن مشاعري تجاه الأعمال والقصص التي مررت بها حتى وقفت أمام العمل الأصلي في مكانه وهذا يضفي على الزيارة طابعًا أكثر حميمية.

كيف يمكنك تبنّي هذه الفكرة؟ عند زيارة أي معرض أو متحف، اسأل عن عن خيارات غير التجول منفردين، كيف يمكن التواصل مع مرشدين سواء من داخل المكان أو عبر مواقع وسيطة؟ إذا لم يتوفّر هذا الخيار، يمكن تحميل تطبيقات الجولات الافتراضية واستخدامها خلال الجولة. والتنبّه لتوفر أجهزة التعليق الصوتي مثلا، وكلها تقدم معلومات مفصلة عن الأماكن. هناك خيار آخر يمكن الاستفادة منه حتى قبل زيارتكم لتحديد مواقع الأعمال الفنيّة المهمة مثل Google Arts & Culture.

تطبيق أبجد: استعادة حبّ القراءة الإلكترونية اشتركت بتطبيق أبجد خلال هذا العام، وكانت تجربة مختلفة فالكتب عربيّة ومتنوعة وخصائص التطبيق كلها أعجبتني. قرأت الكتب إلكترونيًا أكثر من أي وقت مضى، واستمتعت بالحصول على الإصدارات الجديدة فور صدورها. التزامي بقراءة كتاب لكل شهر أضاف شعورًا بالإنجاز، وأعادني إلى حبّ القراءة الذي ربما غاب قليلًا مع انشغالات الحياة وصعوبة حمل الكتب معي في كلّ مكان. ربما ملاحظتي الوحيدة على التطبيق هو قوائم الكتب المقترحة فهي بالنسبة لي غريبة وغير منطقية أحيانًا. لكن كنت ابحث باسم الكاتب أو الكتاب أو المترجمين لأجد اختياراتي بسهولة دون الحاجة لتصفح القوائم الجاهزة.

وجبات تختصر الوقت في مطبخي، تعلمت تحضير وجبات تجمع بين جاهزيتها وبساطتها. استخدمت مكونات مثل الصلصات المعلبة والمخللات، وأحيانًا كنت أدمج بين إعداد طبق منزلي وطلب آخر من تطبيقات التوصيل لتكوين وجبة لذيذة ترضي شهيتي في تلك اللحظة. هذا التوازن بين الطهي الكامل والاستعانة بالخدمات السريعة جعل تجربة إعداد الطعام أكثر خفة واستمتاعًا.

كيف يمكنك تبنّي هذه الفكرة؟ التخطيط للوجبات الأسبوعية مسبقًا وشراء مكونات أساسية يمكن استخدامها بطرق متعددة. يمكن تحضير الأطعمة التي تحتاج تقطيع أو تنظيف مسبقا وتخزينها في الثلاجة أو الفريزر لتوفير الوقت خلال أيام الأسبوع المزدحمة. وعند اختيار طلب الأطعمة من تطبيقات التوصيل اختار ما لا يمكنني تجهيزه في المنزل في وقت الوجبة كالمشاوي مثلًا أو السوشي.

اكتشاف مقاهي الحيّ القريبة من منزلي كان من أجمل اكتشافات العام. كوب القهوة الذي أتناوله في مقهى جديد، سواء كان ذلك في صباح أيام الأسبوع أو خلال عطلة نهاية الأسبوع، أضاف لمسة منعشة إلى يومي. أحيانًا تكون تجربة بسيطة كهذه كافية لتغيير مزاجك بالكامل.

كيف يمكنك تبنّي هذه الفكرة؟ اختر مقهى جديد كلّ أسبوع أو اثنين مع تجربة مشروبات مختلفة (أنواع مختلفة من البنّ) مع سؤال العاملين في المكان عن توصياتهم واقتراحاتهم للمشروبات والأطعمة الخفيفة. ولتحويل زيارة المقهى لتجربة ممتعة ومتكاملة انقل كتابك معك أو عملك أو أي مشروع محببّ آخر.

ترك التخطيط جانبًا واعتناق العفوية (والقليل من الفوضى) هذا العام، قررت ترك مساحة أكبر للعفوية في حياتي. جربت اختيار وجهات سفر بشكل مفاجئ، وقراءة كتب لم تكن على قائمتي، وحتى مشاهدة أنواع جديدة من البرامج التلفزيونية والأفلام. هذه اللحظات غير المخطط لها حملت مفاجآت ممتعة، وكانت تذكيرًا بأن الحياة أحيانًا تكون أجمل عندما نترك لها الفرصة لتفاجئنا.

كيف يمكنك تبنّي هذه الفكرة؟ لن أقول وضع خطة لتطبيق هذه الفكرة، بل إعداد قائمة تجمع الأشياء التي قد تثير اهتمامك لتجربتها يومًا ما.  وبلا خطّة ألق نظرة على هذه القائمة من وقت لآخر واستمتع بتطبيق ما فيها. يمكن أن تضم القائمة زيارة مدينة قريبة، أو مشاهدة فيلم بموضوع مختلف عن المعتاد، أو حتى تجربة هواية جديدة مثل الرسم أو التصوير.

أتمنى أن تكون هذه التدوينة بمثابة البوصلة لكم لإيجاد تغييرات نوعية في حياتكم يسهل تبنّيها واكتشافها.