استعادة الحياة بهدوء ولطف

نجحت في استعادة ترتيب حياتي خلال الشهر الماضي والأمر بدأ باستبعاد كلّ المشاريع والخطط الجانبية سواء كانت ممتعة أو مدمرة لطاقتي ومشاعري. لم تعد فكرة الفضول والاكتشاف تشغلني بقدر راحة البال وهذه تجربة شخصية مهمّة احتجت لحسم أمري بالمرور بها واكتشافها.

تشير ساعتي الرقمية إلى أنني احتاج حوالي ألف سعرة حرارية لتحقيق تحدّي شهر أغسطس. كل شهر تهديني تحدي جديد ولكنني تجاهلت الأنشطة البدنية تمامًا لثلاثين يومًا وحتى هذا الرقم الذي حققته كان مفاجأة! يوليو كان شهر ركض واجهاد بدني ومعنوي. ولكن، أتطلع اليوم بحماس للأشهر المتبقية من السنة وأنوي استثمارها بانتباه واهتمام شديد.

اشتاق كثيرًا لكتابة التدوينات ويبدأ الأسبوع بحماسي لفكرة معينة وما أن اقطع شوط في العمل اليومي والتزاماتي الشخصية والاجتماعية تتبخر فكرة التدوين تمامًا. أحبّ هذا الانشغال الصحي وأقول صحي لأنني انتبه له من وقت لآخر. أكون متصالحة مع نفسي ومستمتعة تمامًا بقراءة كتب جديدة أو الانخراط في أنشطة منوعة أو مسلسل ممتع لا أرغب بتفويت الجلوس ومشاهدته. أغسطس كان شهر حاسم لتحديد ما أريده من نفسي والحياة عمومًا.

كيف تتعامل مع حياتك المبعثرة؟

كانت تدوينة على مدونة Zen Habits إحدى الأدلة الارشادية التي قادتني للحل المنظم لتجاوز الفوضى المؤقتة التي مررت بها. يقترح ليو باباوتا تقنيات لمساعدتك في تجاوز الفوضى، وإذا كنت سأترجم ما جاء في التدوينة بشكل مختصر ستكون النقاط كالتالي:

كولاج – أغسطس

• في الأسبوع الأخير قررت تجربة نظام غذائي Flexitarian والذي يقترح تقنين تناول اللحوم لعدة أيام في الأسبوع واعتماد نمط الغذاء النباتي. وهنا كتاب يصدر قريبا بعنوان The Weekday Vegetarians أتطلع لقراءته والاستفادة من وصفاته مستقبلًا. أحببت تجربة الأسبوع الأول حتى الآن وأنوي متابعة النظام فتأثيره واضح على خفة جهازي الهضمي ونومي.
• حلقة من بودكاست Stuff You Should Know تروي قصة Fireflies «اليراعات أو الحشرات المضيئة» التي رأيتها للمرة الأولى في يوليو الماضي وسحرتني بجمالها في كل مرة عبرت شوارع بنسلفانيا.
• رواية «رحالة» لأولغا توكارتشوك.
• مسلسل The North Water
• سلسلة وثائقية من نتفلكس Sophie – A Murder in West Cork
• وصفة لذيذة مكونة من الطماطم واللبنة.
• مقالة: كيف تتذكر ما تقرأ؟
• طلبت من المتابعين مشاركتي مقترحاتهم لكتاب واحد حتى نهاية السنة وكانت القائمة رائعة!
• ملف في موقع BBC للحياة العملية.
• داريو فورو يقترح طريقة مميزة لتشجيعك في كتابة يومياتك – إذا كنت تجد صعوبة في ذلك. وهنا تدوينة شخصية لي نشرتها بعد ورشة عمل حول نفس الموضوع

^{Les mains de Lella – Photo by Boubat}

.

.